Whey Protein | Isolado ou Concentrado?

Eis a dúvida na hora de comprar o Whey Protein! Se você não sabe a diferença, vamos te ajudar: 

Para quem não sabe, o whey protein é a proteína extraída do soro de leite e que tem rápida digestão. A principal diferença entre os dois tipos é que o whey isolado sofre mais processamento, então possui maior teor de proteínas (até 90%) com menos carboidratos, lactose e gordura. O whey concentrado geralmente possui de 25 a 89% de proteínas e quantidades maiores de carboidratos (lactose) e lipídeos. 

E qual você deve tomar? Essa é uma resposta que deve ser dada por um profissional que te acompanhe e entenda suas reais necessidades, mas se sua preocupação é limitar a ingestão de carboidratos, gordura e lactose, o whey isolado pode ser a melhor escolha para você. 

Independente do tipo de #whey que você for tomar, esse #suplemento é uma proteína de alta qualidade que ajuda não só no ganho de massa muscular, mas também turbina a imunidade aumentando as células de defesa no organismo. 

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