A importância do MAGNÉSIO para a sua saúde

 

A importância do magnésio

 

Sabe dizer a importância do magnésio?

Quando lemos “rico em minerais” em alguma embalagem ou rótulo já identificamos aquele alimento como saudável, mas você sabe a importância e quais minerais são esses? O magnésio é um deles!

O magnésio é um mineral essencial em todos os principais processos biológicos, incluindo a regeneração celular. Entre as principais funções, ele ajuda no metabolismo de carboidratos, lipídeos, proteínas e eletrólitos, por meio da ativação de enzimas. Ele é utilizado por volta em 350 reações enzimáticas, mais do que qualquer outro mineral. Além de ser o terceiro elemento mais importante para sustentar a vida!

A importância do magnésio, veja outros benefícios:

  • Participa da ativação da vitamina D, importante para a absorção de cálcio pelos ossos.
  • É fundamental para formação da serotonina neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
  • Contribui para manter a pressão arterial equilibrada, prevenindo e combatendo a hipertensão.
  • Reduz a resistência à insulina e otimiza a ação das enzimas que agem no metabolismo de glicose e gorduras, tornando-se benéfico para pessoas diabéticas.
  • Alivia os sintomas da menopausa, isso porque a deficiência de magnésio altera a ativação da vitamina D.

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