Como preparar seu SHOT

Como preparar seu shot

Se você ainda não é adepto dos shots está na hora de inserir esse cuidado com a saúde na sua rotina! 

Os shots oferecerem compostos bioativos para o organismo de forma concentrada. Mas o que tem nesses compostos? Eles são substâncias extra-nutricionais presentes em certos alimentos que agem na prevenção de doenças, preservação do organismo e contribuem para longevidade. 

Os shots são super simples de preparar, mas o segredo é saber o que colocar neles! O segredo de um bom shot é acertar no mix, veja como preparar seu shot:

- Uma solução ácida (limão ou vinagre de maçã) + Uma ou mais fontes de compostos bioativos (canela, cacau, cúrcuma, gengibre, guaraná-cipó, própolis, spirulina).

- Para otimizar a eficiência dessas substâncias no corpo, procure revezar os ingredientes e incrementar com fontes saudáveis de energia como o MCT. 

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